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1.為什么建議青少年打籃球

通常在青少年籃球訓練中，周末比賽前一周只有一兩次。你的技能發(fā)展機會非常有限，即使你正在指導孩子，灌輸紀律仍然很重要。顯然，如果一名球員在上半場出現(xiàn)愚蠢的失誤，你不會讓他或她整場比賽都坐在板凳上。然而，提供建設性的反饋對培養(yǎng)年輕球員大有幫助。這種紀律嚴明和專注的教練水平應該出現(xiàn)在訓練和比賽日。

2.打籃球前需要拉筋嗎

在運動之前，進行小于45秒的拉筋，對于需要力量、速度和爆發(fā)力的運動表現(xiàn)不會造成顯著的負面影響，超過一分鐘可能會有問題。此外某些研究也證實小于45秒的拉筋，除了沒有負面影響之外，對于某些運動項目來說可能還會有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實5-30秒的拉筋，就有改善關節(jié)活動度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

3.建議青少年打籃球嗎

如今，人們的體育意識逐漸提高，籃球場也逐漸出現(xiàn)在社區(qū)旁邊。 越來越多的家長開始關注孩子的體育鍛煉，兒童籃球訓練也逐漸流行起來。 兒童籃球一方面可以提升孩子的身體素質(zhì)，另一方面可以彌補學校體育鍛煉中不注重下肢發(fā)展、忽視上肢運動的不足，從而進一步促進孩子的全方面發(fā)展。

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4.青少年訓練可以用成人籃球嗎

可以直接用成人籃球就可以。成人籃球已經(jīng)符合六歲到十二歲的小朋友使用了，因為已經(jīng)有能力用成人籃球進行訓練了，可以提前讓這個的年齡段的小朋友鍛煉肌肉記憶動作了，如果用小號籃球鍛煉是沒有任何好處的，用成人籃球可以訓練投籃了。

5.籃球訓練的好處有啥

經(jīng)常適度地打籃球?qū)θ梭w的運動系統(tǒng)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面起到良好的作用。打藍球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力反應速度加快等。運動愉悅?cè)说膬?nèi)心，緩解壓力提高工作效率：現(xiàn)在社會競爭越來越激烈，人的壓力也變得越來越大，籃球可以作為一種緩解壓力的手段，打球之后感覺精神倍爽，可以使人精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。

6.少兒籃球培訓費用多少

少兒籃球培訓的具體費用是根據(jù)不同的班型來收取的，有低齡的也有高齡兒童，這個都不一樣，還有上課的頻次也是不一樣的，具體的我們可以根據(jù)少兒的年齡和體能適量的安排課程，有的機構是按學期計算，有的機構是按照課時來計算的，具體的還是需要跟就近機構的老師詳細溝通。

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