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六歲以后的孩子,基本上可以滿足這個項目的力量需求,俗話說能扛得動拍子 就能打羽毛球兒 ,與身高沒有什么關系 ,就是年紀小的孩子開始訓練 ,在技術的掌握上有優(yōu)勢 ,可以學習很多的技巧手腕和手指的運用靈活程度 都比長大以后要學的好 。
自拍自接的方法雙腳左右分開站立,右手大拇指和四指相扣握拍,掌心向上,左手向上拋球 ,當球落在胸腹前時,右手握拍接擊。 看看你能拍多少張照片。 陪練的方式大人和孩子各持一個羽毛球拍,分為以下幾個步驟:①打近距離、慢速的“和平”球,讓孩子多打幾下,③邊走邊打。
我的上課要求家長參與進來學習和給孩子喂球,家長們通過和孩子們一起學習,領會了動作要領,回去后在家就可以陪孩子進行有效的常規(guī)練習,領會好的還可以做臨時教練指導孩子,這樣在家就可以隨時隨地進行練習了,孩子們的練習就不僅限于每周一次課或者兩次課的練習時間,練習效果非常好!看著孩子們有收獲有成就感,家長們樂開了花!
那羽毛球培訓班和提高興趣有什么關系呢?羽毛球運動是有技術要求的,規(guī)范的動作和步伐既美觀又實用,更關鍵的是可以減少傷病的出現(xiàn)。孩子們在打羽毛球時,隨著個人技術的提高,自信心也得到增強,興趣也就越來越高,獲得的夸獎也增多;反之一點基礎都沒有擊球也不準動不動就崴腳
培養(yǎng)孩子學習羽毛球,首先從興趣培養(yǎng)開始。第一步讓孩子“玩”羽毛球,拿一堆羽毛球讓孩子盡情地玩。不要強調用拍子去擊打。隨便怎么玩都可以。第二步讓孩子參與集體游戲中去,有些孩子剛到訓練班有些抵觸,并不是他(她)不愛羽毛球,而是跟其他孩子不熟,有些怯場或者覺得不好玩。參加到游戲中很快就會和別人玩起來,孩子們熟悉了往往就有了“念頭”。
讓孩子學習最簡單的擊球動作(可以是其中的一個分解動作),在孩子練習的有點樣子時,用手拋球讓孩子擊打,目的是讓孩子通過擊打到球而找到自信,得到肯定和鼓勵。當然這需要在教練的輔導下去完成。非專業(yè)的家長不能輕易這么做,不然孩子的揮拍動作都是錯誤的。
兒童打羽毛球的話而能鍛煉他的心肺功能,因為打羽毛球不僅會消耗很多的體力,也會使心跳的承受力能夠有所提高,不僅可以起到鍛煉身體的效果。還能夠通過打羽毛球提高身體的素質,使身體得到放松,對于頸椎發(fā)育都是非常好的。
除了可以鍛煉身體以外,通過打羽毛球還可以讓兒童的大腦反應更加的靈活,反應的速度也變得更快。還可以提高孩子的視力,尤其是一些近視眼的兒童,可以在平時多打羽毛球,讓眼睛隨著羽毛球進行活動,也可以使眼球功能得到鍛煉,也能緩解一些近視問題。
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