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提高身體平衡性和協(xié)調(diào)性,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,還能治療頸椎病,肩周炎,每天堅(jiān)持打球一小時以上,可有效治療頸椎肩周疾病。打羽毛球還能鍛煉眼力,使身體和眼力協(xié)調(diào)配合,鍛煉大腦。能消耗大量的熱量,能減肥瘦身,達(dá)到健身的效果。
羽毛球培訓(xùn)班常見的分為基礎(chǔ)班、提高班、私教幾種形式,基礎(chǔ)班和提高班一般2-4人一班,費(fèi)用相對私教便宜人均課時費(fèi)再120-150之間(包含場地費(fèi)和訓(xùn)練用球)。私教適合高中低各個水平的愛好者,私教相較于群體授課指導(dǎo)更有針對性、訓(xùn)練時間有保障的特點(diǎn),一般費(fèi)用在150-300之間
家長一定要有耐心,積極鼓勵孩子再來一次,這對孩子的心理發(fā)展也有很大的幫助。 讓孩子打吊球,將羽毛球掛在門框上或用線頭橫繩上,使球的高度在孩子的腰部。 孩子可以正手?jǐn)[動擊打毽子,讓毽子向前擺動,待毽子回落時再擊打,如此反復(fù)。
孩子們的興趣來自于好奇,在探索世界的懵懂時期,只有看到過的事物才會引發(fā)他們的好奇心,之后,在他們有嘗試這些運(yùn)動的沖動時,家長給予一些推波助瀾,順其自然見成效。說具體點(diǎn)吧,在孩子4至5歲時就可以帶孩子去球館看看感受一下,在有羽毛球比賽轉(zhuǎn)播時,陪孩子一起看并給與一些簡單的講解
規(guī)范的動作、正確的步伐等等,可以有效的減免運(yùn)動傷病的發(fā)生。如果真出現(xiàn)了受傷的情況,及時停止運(yùn)動進(jìn)行治療恢復(fù)并做好心理輔導(dǎo),絕對不能指責(zé)(動作不對啊,步伐錯誤啊什么的)。傷病對于幾乎所有的運(yùn)動來說都是會發(fā)生的,正規(guī)的指導(dǎo)與訓(xùn)練是可以起到減免的效果,傷病不可怕,人體的康復(fù)功能是很神奇的。
作為家長我們可以培養(yǎng)孩子的很多興趣愛好,讓孩子報(bào)很多興趣班,這都不是啥大問題,但要成為職業(yè)選手,確難如登天,孩子太小的時候根本知不知道成為職業(yè)選手,以后靠某一競技體育職業(yè)謀生所要面臨的困難,但家長一定要提前有所準(zhǔn)備,財(cái)力,精力的投入往往都會竹籃打水一場空,言語間的溝通不當(dāng),也會對孩子造成一定的心里陰影。
兒童打羽毛球的話而能鍛煉他的心肺功能,因?yàn)榇蛴鹈虿粌H會消耗很多的體力,也會使心跳的承受力能夠有所提高,不僅可以起到鍛煉身體的效果。還能夠通過打羽毛球提高身體的素質(zhì),使身體得到放松,對于頸椎發(fā)育都是非常好的。
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