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要付出更多的努力,一般可以一定的水平,還要考慮到打球時的戰(zhàn)術(shù),及體能訓練的時間要長一些,但要有天賦.要是已經(jīng)工作了的話.如果是在初中到階段,因為小孩需要定身形、教練喂球打定點等),身體要健康,要專業(yè)教練訓練的話也要1~2年。
如果是業(yè)余愛好的話也得要從基礎(chǔ)練習,可以到培訓班學習。小孩子的學習和模仿能力很強,最好開始就按照標準做起。那樣以后就會得心應手了。如果說想當專業(yè)運動員,那只有進體校才能達到目的,必須經(jīng)過老師系統(tǒng)的指導得說練羽毛球是非常辛苦的,最好家長想好了再做這個決定。
羽毛球運動對兒童來說是一項有助于健康的運動,能夠帶動全身各部位進行鍛煉,可以緩解孩子的視力疲勞,防止近視度數(shù)會進一步加深,提高大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的反應靈敏度,會增強心肌、大腦各部位的供血供氧能力,并且可以促進腿部骨骼的快速生長,有助于長高和增強體質(zhì)。由于該項運動需要同伴的配合,也可以幫助培養(yǎng)孩子的團隊合作精神和競爭意識。
打羽毛球前為什么要熱身:在打羽毛球之前進行熱身,不僅能夠使自己的身體狀況調(diào)節(jié)到Z佳,并且能夠防備打羽毛球中或許造成的運動損傷。打羽毛球前熱身的具體內(nèi)容-頭部熱身運動:頭分部別由左向右或由右向左繞環(huán),幅度由小到大,活動頸部肌肉。肩部熱身運動:左右手指別離自然的收攏放在膀子處,左腳跨出與肩同寬,以手為圓心順時針旋轉(zhuǎn),重復幾回之后,再逆時針進行。
其實小孩大概五六歲可以手持球拍的時候就可以讓他慢慢產(chǎn)生興趣了,真正找教練學習的話,需要再大兩三歲,有一定的跑動和動作,而且力量也稍微有一點了,這個時候進行體育鍛煉也可以增強身體的發(fā)育,開發(fā)大腦,眼睛也可以得到鍛煉,防近視特別好的運動。
如果大人是一個羽毛球愛好者的話,可以從小帶孩子去見識打球這項運動逐漸讓他認識并了解接觸。其次在羽毛球?qū)W習訓練中是比較枯燥辛苦的,在這個過程大人要耐心教導,善于引導及時溝通,不能一味地強逼迫孩子,因為小孩容易產(chǎn)生排斥心理,一旦產(chǎn)生這種心理就不會有學習的動力了,所以教練環(huán)境家長氛圍都是很重要的,相信你也是一位羽毛球愛好者吧有時候言傳身教比什么都重要。
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