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1.打羽毛球對有什么好處

自律，減少無效應酬。一個人會打羽毛球很容易，拿上拍子上臺就是，想打好羽毛球，卻不是那么容易的事情。對羽毛球上心之后，除了工作就是看視頻，跑步練習羽毛球的各種基礎動作有三五年左右，整個人的生活非常非常的規(guī)律！

2.幾歲練習羽毛球合適

是可以練習的年齡了。但要注意不要盲目上量，因為羽毛球對身體柔韌度，靈活性，爆發(fā)力和耐力以及核心力量都要求很高的綜合運動，它既有氧又無氧。既考驗身體持續(xù)運動的耐力，又考驗短時間變速運動能力的。所以練習它也是非常有難度的，循序漸進隨著技術的提高，孩子身體各項機能隨之增長，切不可為了短時間看到成效，就拔苗助長，讓孩子造成不必要的傷病，或者因為訓練的枯燥和高強度而失去興趣。

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3.打羽毛球如何控制球拍

步伐第一手法三次步代的話就是多練米字步，可以通過開步和交叉步兩種步代來練習手法的話，需要有一定的控球能力和意識才能做到最簡單的手法練習就是一個人拿拍子顛球，可以通過正反手的切換來使豐腕更加靈活，最后手腕動作執(zhí)練后就在平時打球過程中有意識地去打球。

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