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1.中考體育建議報(bào)班提分嗎

一般學(xué)習(xí)的體育課老師都會(huì)教的，而且這也是中考的科目，學(xué)習(xí)也比較重視。老師也會(huì)教的比較專業(yè)，畢竟未來是要中考的。老師教核心知識(shí)的時(shí)候認(rèn)真聽，課后認(rèn)真練習(xí)其實(shí)也沒什么問題。如果確實(shí)有條件的話，也可以報(bào)班學(xué)習(xí)，老師會(huì)制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

2.立定跳遠(yuǎn)該怎么跳的更遠(yuǎn)

很多人的跳遠(yuǎn)都存在誤區(qū)，認(rèn)為跳遠(yuǎn)的擺臂越高越好，手甩的越厲害越好，其實(shí)不然，跳遠(yuǎn)最重要的其實(shí)是腿部的練習(xí)。比如深蹲，高抬腿這些動(dòng)作都能更好的練習(xí)我們的腿部力量，從而更好的帶動(dòng)身體。跳時(shí)收腹收腿，手臂只起一個(gè)帶動(dòng)的作用。

3.中考體育可以考嗎

根據(jù)自己的情況選擇，以及看距離中考的時(shí)間長短。仰臥起坐主要是考驗(yàn)肌肉耐力，實(shí)心球肌肉力量，50m速度素質(zhì)。肌肉耐力增長要輕松些。練習(xí)的時(shí)候一定要姿勢正確，可以多找老師幫忙看看，幫助自己糾正一下姿勢。并且堅(jiān)持下去，滿分沒問題的。

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4.體育中考怎么訓(xùn)練

體質(zhì)一般的，先攻耐力，可以跑的慢一些，距離長一些，當(dāng)你能用慢速跑兩三千米后都不累的時(shí)候，就可以了然后就是速度。先跑每次跑200，定一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到后慢慢增加距離，訂新目標(biāo)，直到增加到一千米。準(zhǔn)初三的話時(shí)間還是很多的，可以用這個(gè)方法。

5.中考體育如何練習(xí)才能考

跳繩好練，每天堅(jiān)持不少于20分鐘的練習(xí)，時(shí)間久了就會(huì)有大幅度提升。注意練的時(shí)候找到節(jié)奏感，建議開始的時(shí)候慢慢跳，繩子要拍地，聽拍地聲找節(jié)奏，不要盲目地跳。立定跳遠(yuǎn)需要做蹲跳，連續(xù)40個(gè)為一組，一天四組，一個(gè)月后變成五組。

6.文化課和體育訓(xùn)練有沖突怎么辦

也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期，訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習(xí)考試爭時(shí)間，但我們可爭取每個(gè)星期天給自己安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣既不間斷訓(xùn)練，又不影響文化學(xué)習(xí)。在文化課考試之后，利用寒假的充裕時(shí)間，來進(jìn)行訓(xùn)練。

7.中考體育怎么針對訓(xùn)練

主要針對訓(xùn)練者的爆發(fā)力和下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練,而且還要做到上、下肢的協(xié)調(diào)用力來完成動(dòng)作。每周抽出一節(jié)課的時(shí)間進(jìn)行針對性的輔助練習(xí)(挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等)還有專門性的練習(xí):立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作和50米反復(fù)跑。

8.體育生中考怎么提高

中考體育對于學(xué)生來說是一項(xiàng)非常重要的考試，而體育培訓(xùn)則是提高學(xué)生體育成績的重要途徑。在體育培訓(xùn)中不僅僅要注重學(xué)生的身體素質(zhì)，更要注重體育技能和比賽心理培養(yǎng)。只有這樣才能讓學(xué)生在考場上取得更好的成績。因此學(xué)生們應(yīng)該積極參加體育培訓(xùn)，努力提高自己的體育技能和心理素質(zhì)。同時(shí)學(xué)生們也應(yīng)該在日常生活中多加鍛煉，保持良好的體魄。因?yàn)橹挥幸粋€(gè)健康的體魄才能有更為出色的表現(xiàn)。希望學(xué)生們能夠認(rèn)真對待體育考試，做好充分的準(zhǔn)備取得好成績。

9.怎么選擇靠譜的中考體育訓(xùn)練班

選擇一個(gè)好的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和教練是至關(guān)重要的。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和教練的專業(yè)程度和教學(xué)能力，是學(xué)生提高身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵因素。只有在專業(yè)科學(xué)規(guī)范的體育培訓(xùn)中，才能夠真正實(shí)現(xiàn)教育的目標(biāo)。中考拼搏的道路，需要在體育培訓(xùn)中展開，一個(gè)成熟的培訓(xùn)計(jì)劃和具有管理技能的培訓(xùn)員是學(xué)生拼搏成功的保障。

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