長沙精選有名的羽毛球培訓(xùn)名單榜首盤點_2023已更新(今日/推薦)，剛剛刷抖音看到青少年羽毛球培訓(xùn)挺火的，對此我還特意查了下打羽毛球能不能減肥，學(xué)羽毛球的佳年齡是什么時候，上手球怎么打。

1.打羽毛球能不能減肥

可以減肥。有些人看到有一些胖的人打羽毛球，可能就認為打羽毛球就不能減肥，其實這是片面的，胖可能是其他原因?qū)е碌?，打羽毛球減肥的速度趕不上增加的速度而已。打羽毛球能消耗全身的卡路里，達到了減肥的效果，就我本人而言，每次打完羽毛球后回去稱體重都會減1到2斤，只不過我平時吃的比較多，體重沒有什么變化。

2.學(xué)羽毛球的佳年齡是什么時候

五到八歲開始學(xué)都比較理想。五到八歲期間，主要是練習(xí)練習(xí)手眼協(xié)調(diào)和靈活性，而且這個年齡段體能，理解能力都剛好達到練習(xí)羽毛球的基本要求，經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，動作容易固定，提高也最快。每周一次兩次都可以。而八歲之后的幾年是訓(xùn)練技巧/手感的黃金期，一周要至少兩到三次。

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3.上手球怎么打

上手球致勝。羽毛球擊球技法分三大類，上手球網(wǎng)前球和低手球。上手球的特點是力量大、速度快主動性強。主要有高、吊、殺和半蹲平抽擋，業(yè)余愛好者的水平參差不齊，上手球能力不強的，對方可以用最簡單的壓后場戰(zhàn)術(shù)取勝。

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