長沙青少年記憶力培訓機構精選名單匯總一覽表_【名單匯總】，想找青少年記憶力訓練班的時候發(fā)現(xiàn)近幾年是非常的火爆，對此小編了解了一些資料導致記憶力下降的原因有哪些，補充營養(yǎng)能提高記憶力嗎，提高記憶力的小游戲，死記硬背能提高記憶力嗎，強化提取專注記憶力，記憶力如何有效提升，做什么對提升記憶力有幫助 。

1.導致記憶力下降的原因有哪些

隨著年齡的增長記憶力也會慢慢的下降，這是事實只是同齡人中有人記憶力好有人記憶力差。抑郁癥、神經衰弱、腦動脈硬化神經系統(tǒng)的疾病如阿爾茨海默癥，血管性癡呆和額顳葉癡呆等）、酒精中毒腦部腫瘤、甲狀腺功能低下等都會讓記憶力下降，還有我們常見的慢性鼻竇炎、糖尿病貧血營養(yǎng)不良等也會。

2.補充營養(yǎng)能提高記憶力嗎

而對于處于成長期的未成年人來說提高記憶力更要在營養(yǎng)上花一些功夫，家長們就要學一些有助記憶力提高的營養(yǎng)知識，給成長中的孩子適當適量的補充些營養(yǎng)素。當然，成年人也是可以補充的，好的記憶力也是一個健康標識??！營養(yǎng)對所有人都是很重要的。

3.提高記憶力的小游戲

進家門時，門上插著一根羽毛，長長的白色的。此時鞋架上放著一把勺子，金屬的，有木頭的把兒。然后，進入客廳，放著一個竹子的躺椅，躺一下真舒服。摸了一下扶手，上邊有一只蝸牛在慢慢的爬。然后抬頭看到電視的左邊，放著一把雨傘，大大的透明的。電視的右側放著一瓶玫瑰，聞了一下香香的。轉頭看陽臺，一個彩色的吊床正曬在陽光下。

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4.死記硬背能提高記憶力嗎

如果沒有匯編成故事，自己的記憶力又不那么好，僅僅靠死記硬背，那將會很難記全內容。并且，被記住的內容，也很容易被遺忘。因為內容相互之間沒有鏈接內容。同時的附加收益就是，如果你將來會去體驗催眠，你會比常人很容易進入狀態(tài)。甚至能夠更好的學習到催眠技術，用來自我催眠，提升自己的各項潛能。

5.強化提取專注記憶力

這一點也很好理解。考試就是一個能強化自身對知識記憶提取的過程，一方面可以鍛煉強化自身記憶力，另一方面還能查漏補缺，同樣能夠鍛煉提升記憶力。因此，我們一定要正視考試對于鍛煉提升記憶力的作用，不要恐懼它，而是要開放心態(tài)，接受并借助它的作用，不斷提升自己的記憶能力。

6.記憶力如何有效提升

要經常復習，因為復習只能增強短期記憶。能經常使用，說明有價值，大腦只記憶判斷為有價值的知識。大腦是按自己構建的知識結構調用知識。所以要按自己的認知對知識分類。如果給情感排序的話，排在第一的是正面的情緒。

7.做什么對提升記憶力有幫助

如何經常用腦的話就會出現(xiàn)鈍化的現(xiàn)象。因此可以到到戶外去運動運動吧。定期運動對你的身心健康都有益。拿起遙控器，花點時間來玩一玩數(shù)獨吧。一項研究表明，打游戲有助于改善大腦中與記憶相關的各個區(qū)域的功能，對大腦有益。

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