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1.打籃球前需要拉筋嗎

在運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行小于45秒的拉筋，對(duì)于需要力量、速度和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不會(huì)造成顯著的負(fù)面影響，超過一分鐘可能會(huì)有問題。此外某些研究也證實(shí)小于45秒的拉筋，除了沒有負(fù)面影響之外，對(duì)于某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說可能還會(huì)有正面影響，例如跳躍、自行車或者沖刺。而且研究證實(shí)5-30秒的拉筋，就有改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度并且減少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.打籃球會(huì)影響成績(jī)嗎

其實(shí)我自己絕對(duì)打籃球?qū)ξ业膶W(xué)習(xí)是有幫助的，只要有空,我就去打籃球,或者是在繁忙的學(xué)業(yè)中籃球可以算是我的一種放松的方式，每當(dāng)沒有辦法全身心投入的時(shí)候我也會(huì)去打籃球，終于經(jīng)過我努力練習(xí), 我的打球技術(shù)突發(fā)猛進(jìn)。我現(xiàn)在深刻理解了這句話,只要你足夠勤奮,就一定會(huì)成功!所以在成績(jī)上面也是一樣的道理，讓我自己該怎么安排自己的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。

3.什么樣的籃球適合少兒

其實(shí)這一點(diǎn)大錯(cuò)特錯(cuò)，雖然橡膠籃球輕一些，但是它表皮太硬了，運(yùn)球和接球時(shí)容易戳傷手指，而且有的橡膠籃球還亂彈，這非常不適合小朋友。本來小朋友都不怎么會(huì)打籃球，這樣的籃球更不利于他們熟悉球性球感，會(huì)降低他們的興趣。而且一些劣質(zhì)橡膠，對(duì)孩子的身體還不好，影響孩子健康。

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4.少兒籃球訓(xùn)練什么

柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地另一腳尖立起重心盡量向后仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直同側(cè)手觸摸抬起的腳尖轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。

5.小學(xué)生學(xué)籃球?yàn)槭裁匆獔?bào)班

首先報(bào)班是因?yàn)闄C(jī)構(gòu)有專業(yè)的體系來訓(xùn)練學(xué)員的技巧，讓學(xué)員的動(dòng)作規(guī)范化，還能通過學(xué)員的體能進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，還有專業(yè)的教練能讓學(xué)員在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候規(guī)避一些危險(xiǎn)，還有就是培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神，有利于小學(xué)員的交際能力和團(tuán)隊(duì)精神。

6.學(xué)籃球?qū)η嗌倌臧l(fā)育有什么好處

青少年正處于身體發(fā)育的階段，而籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助他們保持良好的身體健康，還可以培養(yǎng)他們的協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。因此我們強(qiáng)烈建議青少年學(xué)習(xí)籃球。首先籃球可以促進(jìn)青少年的身體健康。在籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員需要不斷地奔跑跳躍轉(zhuǎn)身，這些動(dòng)作可以讓他們的肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)身體的耐力和柔韌性。此外由于籃球需要大量的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，訓(xùn)練過程中還能有效提高他們的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。

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