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1.中考體測(cè)八百米有什么技巧嗎

盡量穿專門跑步的鞋，輕巧一點(diǎn)，跑起來(lái)會(huì)輕松一點(diǎn)。每一回盡自己最大的努力，保證自己的成績(jī)一次比一次好，每次進(jìn)步一點(diǎn)?？荚嚨臅r(shí)候還是要盡量放輕松，你就想著一直跑，跑完就結(jié)束了，那可是分呀，可以的，跑的時(shí)候有自己的節(jié)奏，不要被其他人帶跑了。

2.如果訓(xùn)練體測(cè)時(shí)的爆發(fā)力

連貫的單腳跳和跨步跳和蛙跳等，這些練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度和密度的變化，可通過(guò)重復(fù)次數(shù)、練習(xí)速度、標(biāo)志物等因素來(lái)控制。如負(fù)重練習(xí)則一般負(fù)重量為最大重量的5％~15％開(kāi)始時(shí)采用克服大阻力的練習(xí)，隨即突然減小阻力高速完成相同技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)等。

3.短期內(nèi)通過(guò)體能測(cè)試的練習(xí)方法

上午一次下午一次。不能跑1000米就練1000米，要有余量。比如男子要練1200米，女子要練1000米，習(xí)慣了長(zhǎng)距離，再跑1000或者800就會(huì)覺(jué)得輕松許多。第一圈就要放開(kāi)跑，不要想著留體力最后沖刺，因?yàn)槟阍倭糇詈笠彩菦](méi)體力，還不如趁著有勁搶間。這樣練上5天左右就會(huì)有較大的提高。

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4.體測(cè)影響中考嗎

平時(shí)每學(xué)期的體測(cè)是不會(huì)影響中考的，但是中考之前的體育考試是會(huì)影響的，因?yàn)轶w育分?jǐn)?shù)是會(huì)算去中考總成績(jī)的（語(yǔ)數(shù)外三科四百五十分加上體育五十分，一共五百分）主要還是要看當(dāng)?shù)卣?，平時(shí)的體育測(cè)試也許會(huì)算入學(xué)期評(píng)價(jià)，但是一般高中也不會(huì)看這些。

5.建議參加體考訓(xùn)練班嗎

作為一個(gè)準(zhǔn)備參加體育考試的學(xué)生，我非常感激體考訓(xùn)練班為我提供了豐富的學(xué)習(xí)資源和專業(yè)的指導(dǎo)。在培訓(xùn)班中我了解到了許多科學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和健康的生活方式，這些讓我受益匪淺。同時(shí)在班級(jí)中我也結(jié)交了許多志同道合的同學(xué)，我們互相鼓勵(lì)相互學(xué)習(xí)共同成長(zhǎng)。

6.中考體育建議報(bào)班嗎

我是一名中學(xué)生，經(jīng)常感到自己的學(xué)習(xí)壓力很大，特別是在備考關(guān)鍵性考試的時(shí)候。為了提高自己的成績(jī)，我參加了體考訓(xùn)練班。在這里我學(xué)到了很多學(xué)習(xí)的技巧和方法。每節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)都很有針對(duì)性，老師們認(rèn)真教授耐心解答我的問(wèn)題，讓我對(duì)一些學(xué)科的難點(diǎn)有了更深入的認(rèn)識(shí)。

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