濟(jì)南槐蔭區(qū)口才演講人氣培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦_精選名單，比較迷茫的小伙伴，小編推薦你看看濟(jì)南口才演講培訓(xùn)，演講能力的適用場(chǎng)景，過(guò)分關(guān)注結(jié)果追求完美，緊張是一種本能。，演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k，演講口才也是一種學(xué)習(xí)方式，口才與演講的技巧有哪些解決您的煩惱~

1.演講能力的適用場(chǎng)景

舉幾個(gè)例子，在學(xué)校，你語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，更容易培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，在學(xué)校里，擔(dān)任班干部，組織活動(dòng)，演講，辯論比賽，學(xué)術(shù)匯報(bào)，團(tuán)隊(duì)比賽的最終ppt演講都很容易讓你展露風(fēng)采；在求職中，面試也會(huì)加分很多，經(jīng)過(guò)良好的訓(xùn)練，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，你所輸出的內(nèi)容會(huì)很有層次感和信息量；在職場(chǎng)里，日常匯報(bào)，員工之間的溝通，項(xiàng)目總結(jié)，方案展示，很多地方都會(huì)有演講的用武之地，故而練好這項(xiàng)軟實(shí)力，一定能讓你增色不少。

2.過(guò)分關(guān)注結(jié)果追求完美

為什么有的人演講會(huì)非常緊張，而有的人卻沒(méi)有那么緊張呢？總有人在剛開(kāi)始接觸演講的時(shí)候，每次上臺(tái)之前，腦海里總會(huì)不停地在想：“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦？如果這場(chǎng)演講我講不好怎么辦？”當(dāng)我的腦海當(dāng)中充斥著這些負(fù)面的想法時(shí)，就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說(shuō)：你不行，你講不好的.....結(jié)果越想就會(huì)越緊張，然后對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己，接著緊張的感受就會(huì)急劇地被一直放大。這種過(guò)度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

3.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個(gè)杏仁體，專門負(fù)責(zé)掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險(xiǎn)。而如今，你站在講臺(tái)上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠(yuǎn)古的時(shí)候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險(xiǎn)，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會(huì)影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

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4.演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k

幾乎每個(gè)人的人在進(jìn)行演講時(shí)都會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張，適度的緊張能夠讓其精力保持高度的，有利于發(fā)揮。但是如果緊張過(guò)度就會(huì)對(duì)演講造成影響，造成很大心理的壓力，可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練等方式來(lái)緩解緊張情緒。如果經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的心理調(diào)整，仍然沒(méi)有辦法讓自己狀態(tài)得到改善。必要的時(shí)候可以借助藥物

5.演講口才也是一種學(xué)習(xí)方式

當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行口才演講的時(shí)候，首先就是要撰寫(xiě)演講稿，而且整理過(guò)程不但是整理知識(shí)，還有概念和情感，并且很多時(shí)候都需要獲取精細(xì)的處理，然后進(jìn)行反復(fù)的提問(wèn)，從而提高我們演講的質(zhì)量，在演講的過(guò)程中，通過(guò)輸出來(lái)帶動(dòng)輸入，況且的在生活中，我們說(shuō)話的機(jī)會(huì)也很多。

6.口才與演講的技巧有哪些

口才與演講的技巧包括，清晰表達(dá)思想避免啰嗦，良好的聲音語(yǔ)調(diào)注重音量和語(yǔ)速，自信的姿態(tài)保持良好的身體語(yǔ)言，流利的語(yǔ)言運(yùn)用避免結(jié)巴和重復(fù)，恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)表達(dá)力，引人入勝的開(kāi)場(chǎng)白吸引觀眾注意，生動(dòng)的例子和故事增加演講的可信度，合適的幽默感活躍氣氛，與觀眾互動(dòng)建立連接，掌握節(jié)奏和時(shí)間避免過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，結(jié)構(gòu)清晰的演講內(nèi)容讓觀眾易于理解，充滿激情和感染力的演講風(fēng)格打動(dòng)聽(tīng)眾。

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