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行動(dòng)上的對(duì)抗,還有形式上的對(duì)抗。幼兒籃球活動(dòng)中形式上的對(duì)抗較為常見(jiàn),比如限時(shí)投籃比賽:幾名幼兒進(jìn)行投籃,固定時(shí)間內(nèi),進(jìn)球多者獲勝;運(yùn)球接力賽:幼兒以行進(jìn)間運(yùn)球的方式競(jìng)速,先完成比賽者獲勝;你傳我搶?zhuān)憾嗝變赫境扇切?、方形或者圓形,相互之間傳接球,另外的一名或者多名幼兒進(jìn)行搶截球,角色可以互換······形式對(duì)抗活動(dòng)的方式多樣,易于設(shè)計(jì)和組織
1.注重靈活性和敏捷性,為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 靈活性會(huì)影響技術(shù)籃球動(dòng)作的范圍和難度。 靈敏度特別敏感。 反應(yīng)決定了過(guò)去籃球運(yùn)動(dòng)員常用的柔韌性和柔韌性練習(xí): .1。 關(guān)鍵點(diǎn):抬高你的肘部。 2. 向前彎曲雙腿。 要領(lǐng):伸直雙腿,用手觸地。 3、側(cè)弓步壓腿 要點(diǎn):保持腳后跟著地,而其他腳趾盡可能向后站立。 2.結(jié)合籃球步法,提高球員快速移動(dòng)的能力
5歲——8歲這個(gè)年齡段的孩子,一般是剛接觸籃球沒(méi)多久,力氣比較小一些,手指手掌也小一點(diǎn),5號(hào)籃球是最合適的選擇,重量在500g左右,能夠讓小朋友更快的熟悉球性和球感,提高孩子的興趣。9歲以上,9歲的孩子一般都上4年級(jí)了,在學(xué)校多多少少都接觸過(guò)籃球,力氣也會(huì)大一些,如果身體協(xié)調(diào)性也不錯(cuò),有一些技術(shù)基礎(chǔ),就可以使用6號(hào)球,在選擇5號(hào)球的話就顯得有些小巧了。
首先報(bào)班是因?yàn)闄C(jī)構(gòu)有專(zhuān)業(yè)的體系來(lái)訓(xùn)練學(xué)員的技巧,讓學(xué)員的動(dòng)作規(guī)范化,還能通過(guò)學(xué)員的體能進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,還有專(zhuān)業(yè)的教練能讓學(xué)員在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候規(guī)避一些危險(xiǎn),還有就是培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神,有利于小學(xué)員的交際能力和團(tuán)隊(duì)精神。
在訓(xùn)練過(guò)程中我們會(huì)進(jìn)行一系列針對(duì)不同年齡和技能水平的練習(xí),如基本運(yùn)球傳球投籃防守戰(zhàn)術(shù)等等。同時(shí)我們還會(huì)讓孩子們參加一些有趣的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),增強(qiáng)他們的交流和協(xié)作能力。通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅在籃球技術(shù)方面有了很大提高,更重要的是你也變得更加自信和堅(jiān)毅。而這些品質(zhì)將伴隨你一生,并幫助你有所成就。
作為一項(xiàng)既有益于身體健康,又培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技精神的運(yùn)動(dòng),籃球在許多和地區(qū)受到越來(lái)越多的關(guān)注和喜愛(ài)。我們建議青少年學(xué)習(xí)籃球,下面是幾個(gè)理由:首先籃球是一項(xiàng)非常好的體育鍛煉。在打籃球的過(guò)程中青少年可以鍛煉耐力柔韌性速度和力量,其次青少年通過(guò)學(xué)習(xí)籃球可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在球場(chǎng)上,隊(duì)員需要相互配合,協(xié)調(diào)動(dòng)作以達(dá)到最終目標(biāo):得分獲勝。
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