【揭秘2023】力推深圳福田區(qū)師資雄厚的線下邏輯思維訓(xùn)練機(jī)構(gòu)一覽匯總，今天你在看專注力訓(xùn)練證明你選擇對了一半，如果你在往下看專注的力量能帶來什么，有什么提高注意力的方法，注意力怎么養(yǎng)成那你的選擇對了90%。

1.專注的力量能帶來什么

當(dāng)你做一件事比較專注的時(shí)候，你會感覺到很舒服，很愉快，過程中，思維比較發(fā)散。最終，做完事情后會很有獲得感。這種能量就會使你收獲快樂，你的情緒體驗(yàn)就是愉悅的，同時(shí)這種能量也會促使你繼續(xù)去專注的做事情，這是一種正向循環(huán)。

2.有什么提高注意力的方法

孩子愛動，家長可以通過與孩子做游戲來慢慢培養(yǎng)孩子找”靜”的感覺，比如家長可以與孩子比賽拍藍(lán)球，可以站立拍，可以行走過程中拍，這樣，為了做好家長的要求，孩子會努力將精神集中起來，慢慢養(yǎng)成注意力集中，做這種游戲，家長絕不能一蹴而就，心理學(xué)講。之前應(yīng)該堅(jiān)持21天以上。

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3.注意力怎么養(yǎng)成

首先應(yīng)該明確成年人的控制能力參差不齊，不可能成年人都一樣維持注意力較長時(shí)間。遇到了工作上的煩心的事，作為成年人要學(xué)會自我消化和轉(zhuǎn)變，而不是發(fā)泄。對于不愛學(xué)習(xí)，注意力不集中該怎么辦?也不能用一種統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來衡量。成年人正常情況下，平均40-42秒正常看一張圖表的時(shí)間大約是25 - 30秒，有些人可以快，有的就不行。

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