【大揭秘】深圳羅湖區(qū)幾大評價高的邏輯思維訓(xùn)練機(jī)構(gòu)榜首名單公布，此時此刻你是不是在找專注力訓(xùn)練，對此培訓(xùn)學(xué)習(xí)有諸多的知識，可以看 下如何抵抗干擾，有什么提高注意力的方法，中學(xué)生怎么提高專注力 。

1.如何抵抗干擾

提高專注力就是要從移除這些干擾開始。首先把手機(jī)一類會讓我們走神的物品放在一邊。一開始可能忍不住，但是慢慢就好了。然后把無形的干擾物遮蔽掉，比如桌面上只開著電腦和一盞臺燈其他的燈都關(guān)掉。再比如把躁動的音樂換成簡單舒緩的音樂。最后，就是把煩心事先處理掉。

2.有什么提高注意力的方法

孩子愛動，家長可以通過與孩子做游戲來慢慢培養(yǎng)孩子找”靜”的感覺，比如家長可以與孩子比賽拍藍(lán)球，可以站立拍，可以行走過程中拍，這樣，為了做好家長的要求，孩子會努力將精神集中起來，慢慢養(yǎng)成注意力集中，做這種游戲，家長絕不能一蹴而就，心理學(xué)講。之前應(yīng)該堅持21天以上。

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3.中學(xué)生怎么提高專注力

注意力是做好任何事情的先決條件，如果做事的時候不能專注于要做的事情上，那么這件事一定是做不好的，無論是完成速度，還是完成質(zhì)量。人在注意著什么的時候，就在感知著什么，記憶著什么，思考著什么或想象著什么。所以要想提高學(xué)習(xí)能力，首先要鍛煉自己的注意力。

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