【揭秘2023】深圳福田區(qū)幾大評(píng)價(jià)高的邏輯思維訓(xùn)練機(jī)構(gòu)榜首名單公布，興趣是最好的老師，在專注力訓(xùn)練找到屬于你的樂(lè)趣 ，歡迎進(jìn)入小編的內(nèi)容世界有哪些提升專注力的小方法，如何避免一心多用，如何一下子就進(jìn)入工作狀態(tài)。

1.有哪些提升專注力的小方法

做計(jì)劃，從時(shí)間管理入手關(guān)注每項(xiàng)任務(wù)要花多少時(shí)間。做計(jì)劃很重要，因?yàn)楫?dāng)你開(kāi)始做計(jì)劃的時(shí)候你才開(kāi)始掌控你的人生。沒(méi)有計(jì)劃的人生是被動(dòng)的很多人做計(jì)劃就是列出一長(zhǎng)串事務(wù)清單。最后發(fā)現(xiàn)羅列事務(wù)太多根本做不完。所以計(jì)劃要做但不要總想著每天要完成的一大堆事情。

2.如何避免一心多用

人們普遍認(rèn)為多任務(wù)處理意味著更高的工作效率。但科學(xué)表明，我們的大腦無(wú)法同時(shí)處理和處理多種刺激。所以當(dāng)我們“一心多用”的時(shí)候，我們并沒(méi)有像我們認(rèn)為的那樣同時(shí)注意多件事。我們只是快速地從一件事切換到另一件事，在這中間失去了效率。

3.如何一下子就進(jìn)入工作狀態(tài)

其實(shí)是一個(gè)跟時(shí)間比賽的游戲。為了贏這個(gè)游戲，學(xué)會(huì)掌握時(shí)間是很有必要的。設(shè)定固定的工作學(xué)習(xí)時(shí)段，并死守它養(yǎng)成習(xí)慣。比如：晚上就是學(xué)習(xí)時(shí)間不出意外，雷打不動(dòng)。養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)減少進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間。潛意識(shí)也會(huì)意識(shí)到，又到了要專注的時(shí)段。

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