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1.如何讓自己處于專注狀態(tài)

就是創(chuàng)造條件讓自己處于輸出的狀態(tài)。即將你要做的事情講給別人聽。比如說你在準(zhǔn)備考試，將你要記的知識點，你要做的題，講給別人聽。當(dāng)然如果沒有這樣的聽眾，那你就自己對著鏡子講給自己聽，就將你自己講的過程錄下來，再自己看。

2.做游戲能提高專注力嗎

平時家長也可以和孩子做一些注意力的小游戲。凡是以游戲方式和孩子進(jìn)行互動的孩子都會非常喜歡，孩子只要注意力不集中，那一定是他覺得枯燥無味了或者是他想引起大人的注意。家長可以從網(wǎng)上百度上查一些關(guān)于訓(xùn)練注意力的小游戲，比如記憶撲克牌或記憶數(shù)字的這些小游戲，都非常的簡單也非常的有效，孩子也很喜歡。

3.專注力要如何提升

當(dāng)可塑性得到保持時思維就會保持活躍。盡可能的要求自己在時間要求內(nèi)完成自己的任務(wù)，可以進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練保持和加強(qiáng)，同類匹配觀察認(rèn)知等，注意力會得到提高。制定計劃表，嚴(yán)格要求自己集中注意力做事情這樣可以集中精力做某件事。

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