【揭秘2023】力推深圳龍崗區(qū)師資雄厚的邏輯思維線下訓(xùn)練機(jī)構(gòu)一覽匯總，人與人最大差距，是在別人懂得學(xué)習(xí)，專注力訓(xùn)練課程，值得你學(xué)習(xí)，了解下如何在讀書(shū)中提升專注力，有哪些提升專注力的小方法，聽(tīng)音樂(lè)可以提升自己的專注力嗎，專注力是什么呢，如何長(zhǎng)時(shí)間的專注，專注力如何在短時(shí)間內(nèi)提升，比別人先行一步，贏在未來(lái)！

1.如何在讀書(shū)中提升專注力

如果很枯燥，甚至讀不懂，建議你做筆記時(shí)候，別直接全部劃線，而是有選擇地劃線關(guān)鍵詞?！坝羞x擇”，意味著你在主動(dòng)參與，與書(shū)有了“互動(dòng)”。有選擇地劃線關(guān)鍵詞，會(huì)非常有利于理解。下次你試試就明白了。詩(shī)詞中有“詞眼”，找到你所讀的那句話的“句眼”，一切就容易多了。

2.有哪些提升專注力的小方法

做計(jì)劃，從時(shí)間管理入手關(guān)注每項(xiàng)任務(wù)要花多少時(shí)間。做計(jì)劃很重要，因?yàn)楫?dāng)你開(kāi)始做計(jì)劃的時(shí)候你才開(kāi)始掌控你的人生。沒(méi)有計(jì)劃的人生是被動(dòng)的很多人做計(jì)劃就是列出一長(zhǎng)串事務(wù)清單。最后發(fā)現(xiàn)羅列事務(wù)太多根本做不完。所以計(jì)劃要做但不要總想著每天要完成的一大堆事情。

3.聽(tīng)音樂(lè)可以提升自己的專注力嗎

音樂(lè)不僅是一種優(yōu)秀的治療工具，而且正確的音樂(lè)類型可以幫助培養(yǎng)專注力。下次你需要專心工作的時(shí)候，試著聽(tīng)一些安靜的背景音樂(lè)或古典音樂(lè)。不像歡快的有歌詞的音樂(lè)會(huì)讓人分心，聽(tīng)沒(méi)有歌詞的純音樂(lè)可以幫助你保持專注。

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4.專注力是什么呢

什么是視覺(jué)注意力呢？是指視覺(jué)選擇性注意的能力。比如，兩個(gè)很相似的文字放在一起，能又快又準(zhǔn)的分辨出來(lái)；在一篇文章中迅速找出關(guān)鍵字；又比如在找你妹游戲中，在限定的時(shí)間里找出不同或者相同的能力。什么是能力錯(cuò)覺(jué)呢？能力錯(cuò)覺(jué)就是家長(zhǎng)口中常說(shuō)的孩子一聽(tīng)就懂，實(shí)際上是對(duì)知識(shí)掌握的程度不夠，沒(méi)有把知識(shí)點(diǎn)形成串聯(lián)，沒(méi)有形成解決問(wèn)題的思維能力。

5.如何長(zhǎng)時(shí)間的專注

要善于調(diào)動(dòng)興趣。興趣是我們是事情動(dòng)力源泉做起事情來(lái)就會(huì)就會(huì)很利索沒(méi)有興趣，就會(huì)一直想要逃避要提高自己對(duì)某事某物的注意力最好的一個(gè)辦法就是尋找自己對(duì)這件事的看法找準(zhǔn)了興趣點(diǎn)，讓自己長(zhǎng)時(shí)間保持專注，高效地工作和學(xué)習(xí)

6.專注力如何在短時(shí)間內(nèi)提升

盡量減少切換次數(shù)。如果多任務(wù)并行，做一件事情的同時(shí)還要考慮另外一件事情造成的結(jié)果只有在兩個(gè)事情之間來(lái)回切換。這樣可以節(jié)省很多的時(shí)間只會(huì)造成工作效率低、專注力不夠的結(jié)果我們專注在一個(gè)事情上減少思考腦的切換次數(shù)。

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