雅思口語考試前，很多的考生都會忐忑不安，換句話說，越是在乎的考試，越是緊張，部分考生甚至考試的前一個禮拜就開始夜不能寐。還有部分的考生會更加的賣力，生怕自己復(fù)習(xí)的還不夠到位！無論是哪一類的考生，緊張情緒一定倍增。雅思考試之前，有什么需要注意的呢？或者有什么辦法可以緩解這種緊張，這種壓力呢？

考前心情放松，心態(tài)平和，考試才能正常發(fā)揮水平。因為考試首先考驗的是大家的心態(tài)。所以，建議考生考前做到一下幾點：

　　1.提前一周調(diào)整作息，習(xí)慣早睡早起。爭取把最佳狀態(tài)調(diào)整到上午時間段，而非繼續(xù)做夜貓子。保持一顆平常心，話好說，事難做，很多的考生其實知道其中的道理，但是做起來就非常的難，總之，學(xué)會說服自己。

　　2.優(yōu)先排序復(fù)習(xí)任務(wù)，做到有條不紊，盡力而為。即使無力完成復(fù)習(xí)目標(biāo)，也不要苛求，不必給自己太大壓力。輕微的壓力可以有，過多就是負(fù)擔(dān)。

　　3.保證做題慣性，營造英文環(huán)境?？记耙惨ＷC一定的練習(xí)，不能完全撒手，至少堅持每天做一篇閱讀，一段聽力，寫一篇作文，念一陣英文。這樣就能一直處于考試狀態(tài)，不至于到了考試反而有種脫軌的感覺。

　　4.擺正心態(tài)，全力投入，追求目標(biāo)，貴在過程。告訴自己：天公酬勤，只要付出必有收獲。