江蘇恒健營養(yǎng)師教你幾道減肥美容湯？

1、百菇養(yǎng)身湯

材料：

黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿卜、洋蔥、雞肉絲、芹菜少許

怎么做：

將雞肉先川燙取出，剝成雞絲備用。用川燙完之雞肉湯汁，加入紅蘿卜絲、洋蔥絲熬煮成湯頭。再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。起鍋前再放入雞肉絲，最后調(diào)味并灑上芹菜完成美味營養(yǎng)之湯品。

瘦身貼士：

這款瘦身湯品選用物美價(jià)廉之食材，其中的黑木耳能降血脂與膽固醇，菇類更有抗癌之功效!

2、山藥排骨湯

材料：

山藥一碗切塊、可放些許紅棗、排骨、香菜、鹽

怎么做：

先將山藥削皮切小塊。排骨用熱水川燙去油，再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥。待山藥煮軟即可熄火加鹽調(diào)味，最后放上香菜。

瘦身貼士：

這款瘦身湯味道甜美，山藥可是極好的瘦身食物，它富含纖維與豐富的膠質(zhì)可以養(yǎng)顏去脂，而且容易飽腹。

3、丁香魚椰菜湯

材料：

丁香魚、花椰菜、鹽

怎么做：

水滾后加入花椰菜，加入丁香魚，最后放入鹽調(diào)味。

瘦身貼士：

丁香魚和花椰菜營養(yǎng)價(jià)值都高，減肥、養(yǎng)身都很適合。

恒健清體營度假選擇在山清水秀的地方，采用兩天兩夜的度假時(shí)間，由醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)專家根據(jù)個(gè)人的不同體質(zhì)和身體狀況專門調(diào)配的生機(jī)果蔬汁和生機(jī)食品，通過清腸排毒、清肺排毒、清血排毒、肝膽排毒、運(yùn)動(dòng)排毒等，為身體做一次全面的排毒和保養(yǎng)，達(dá)到一個(gè)改善體質(zhì)和亞健康狀態(tài)，減肥瘦身，美麗肌膚，延緩衰老，永葆青春。

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