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喜愛跳舞的人很多,但并非人人都有舞蹈基礎(chǔ),因此可能覺得跳舞困難。我并非專業(yè)舞蹈演員,但參加了許多活動,教了許多人,分享了一些學(xué)習(xí)舞蹈的個人經(jīng)驗。身為非專業(yè)的舞蹈愛好者,大部分人都是以模仿為主,學(xué)習(xí)別人的舞蹈,就要學(xué)習(xí)視頻中舞蹈的感覺,記住其中的動作。
學(xué)習(xí)舞蹈要注意什么1.切忌貪快:剛接觸舞蹈的初學(xué)者大多想練習(xí)2、3個月就能在舞臺上跳舞,但這種心理是練不好舞蹈的。2.用心去學(xué):學(xué)習(xí)舞蹈時,要用自己的心體驗動作的感覺,用頭做動作,反復(fù)體驗對所有動作的要求,不能一味練習(xí)。3.舞蹈感覺很重要:什么是好舞蹈?依靠無與倫比的舞蹈感覺。我們不要過分的去強調(diào)軟開度和技巧性。
在這里壓腿我們分為三個正壓腿,側(cè)壓腿和后壓腿三種方式,但是在壓腿的同時為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點:1,要穩(wěn),單腿站立時必須站穩(wěn),最好能有個扶手,避免搖晃失重跌倒2,要輕,壓腿用力不能過猛,以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3,要緩,壓腿的動作宜緩慢。4,時間要短3-5分鐘就好了。5,要放松,壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉,還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整
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