鋼管舞其實(shí)是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞每小時(shí)燃燒五百卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑十公里，正常練習(xí)鋼管舞二十天可以去掉五公斤，練習(xí)鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、改善后憂郁癥、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢(shì)。

南京SKY DANCE羅蘭鋼管舞：

健身班：針對(duì)平時(shí)因工作繁忙沒(méi)時(shí)間進(jìn)行鍛煉或缺乏進(jìn)行專業(yè)健身知識(shí)的朋友，以健身美體為目標(biāo)。

　　娛樂(lè)興趣班：針對(duì)對(duì)舞蹈感興趣但無(wú)舞蹈基礎(chǔ)或基礎(chǔ)薄弱的學(xué)員，讓學(xué)員初步了解和學(xué)習(xí)各自喜愛(ài)的舞蹈，從中享受舞蹈所帶來(lái)的快樂(lè)。

　　專業(yè)演出班：針對(duì)參加演出的專業(yè)舞蹈演員。

　　專業(yè)教練班：培養(yǎng)欲成為健身房教練或?qū)I(yè)舞蹈老師的學(xué)員。

　　個(gè)人教學(xué)班：根據(jù)學(xué)員不同的個(gè)人要求，而采用的一對(duì)一教學(xué)方式。

　　高級(jí)舞編進(jìn)修班：為已成為專業(yè)舞蹈演員或教練的學(xué)員而設(shè)立，更深一步培養(yǎng)學(xué)員對(duì)舞蹈藝術(shù)的理解以激發(fā)其對(duì)舞編創(chuàng)作的靈感為目標(biāo)。

“SKY DANCE羅蘭鋼管舞”是初夏文化傳媒有限公司旗下品牌，公司位于南京新街口石鼓路42號(hào)建華大廈2005室，咨詢同微信熱線：13905155513開設(shè)課程有鋼管舞 爵士舞  酒吧領(lǐng)舞DS  韓國(guó)熱舞等。WPDF(中國(guó))體育標(biāo)準(zhǔn)鋼管舞聯(lián)合總會(huì)會(huì)員單位;WPDF世界鋼管舞協(xié)會(huì)聯(lián)盟(中國(guó))總部江蘇分部;APPDA亞太鋼管舞協(xié)會(huì)(中國(guó))總部江蘇分部。