【大連心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)校】如何優(yōu)雅的備考心理咨詢師？

       本來這篇文章的標(biāo)題叫做《心理咨詢師備考速成計(jì)劃-40天突破考試》，后來想想，咱學(xué)心理學(xué)主要目標(biāo)也不是為了“突破考試”這樣的短期目標(biāo)，或者咱可以把關(guān)注的焦點(diǎn)更多的放在學(xué)習(xí)的目的和意義上，比如更好的了解自己、幫助他人。當(dāng)前整個(gè)社會(huì)都處于一種急切希望達(dá)成目標(biāo)、通過考核、取得認(rèn)可的躁動(dòng)情緒下，內(nèi)秀深沉的表達(dá)難以獲得注意力。不過，心優(yōu)雅始終還是心優(yōu)雅。

咱就是要做一個(gè)安靜的心優(yōu)雅，好嗎？

如果，你希望在這篇文章中看到諸如，“選擇題的選擇技巧”、“考前押題”之類的內(nèi)容，恐怕要失望了。在下面的內(nèi)容，我將分享本人從2012年考三級(jí)，到后來考二級(jí)，以及從14年初開始整理心優(yōu)雅題庫(kù)歷年真題，以及從06年開始學(xué)習(xí)心理學(xué)以來的一些經(jīng)驗(yàn)和感受，希望能給您一些啟發(fā)和幫助。

首先說說心理學(xué)的到底講什么？

問：1. 心理學(xué)是不是催眠？2.心理學(xué)是不是精神分析？3.心理學(xué)是不是研究精神病的？

答：以上答案皆為否定。

問：那心理學(xué)到底是什么的呢？

答：從定義上來講，心理學(xué)就是關(guān)于人心理運(yùn)行規(guī)律的一門科學(xué)和學(xué)科（這基本是一句有用的廢話），展開來講它會(huì)講人心理正常情況下的心理現(xiàn)象和心理過程以及出現(xiàn)故障之后的心理現(xiàn)象和過程（一體兩面），也會(huì)從發(fā)展的角度來講人從小到大到老死這些正常和異常的心理是如何發(fā)展變化的（縱向的維度），當(dāng)然也會(huì)從群體的角度來探討一個(gè)人再社會(huì)情境下的心理現(xiàn)象和規(guī)律（橫向的角度），我們還會(huì)講如何去研究這些心理現(xiàn)象、心理過程，如果出現(xiàn)問題我們?cè)趺慈バ蘩硭?，如何用?biāo)準(zhǔn)化的工具去度量他（第三方視角），當(dāng)然最后我們都會(huì)講怎么去運(yùn)用它（比如忽悠人、識(shí)人、預(yù)測(cè)人、控制人、幫助人）。

我想我這樣講，你應(yīng)該理解心理學(xué)的整個(gè)體系了，回頭再看看我們的《基礎(chǔ)心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《社會(huì)心理學(xué)》《心理測(cè)量學(xué)》《心理咨詢學(xué)》《心理測(cè)量、診斷、咨詢技能》，是不是有個(gè)模糊的印象。在心中有個(gè)立體的圖像，給它們找一個(gè)位置，各歸其位，不再漿糊^_^。當(dāng)然，心理學(xué)的分支遠(yuǎn)不止這些，還有很多細(xì)致的內(nèi)容，不過不在我們心理咨詢師的入門范圍內(nèi)，暫不說了。

然后說說心理學(xué)有啥用呢？

問：心理學(xué)都是些枯燥的理論知識(shí)，我想學(xué)些學(xué)了就能改善自己身心狀態(tài)，學(xué)了就能掙錢的學(xué)問，心理學(xué)可以嗎？

答：一千個(gè)心理學(xué)學(xué)習(xí)者，有一千個(gè)不同的出發(fā)點(diǎn)。如果你在人生中遭遇了心理困境，我會(huì)建議你去找專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，這會(huì)比較直接；如果你是希望掙錢，我建議你去趟新疆學(xué)門手藝賣烤羊肉串也可以賺錢。按照馬斯洛的需要層次理論，心理學(xué)的學(xué)習(xí)更多的是滿足我們對(duì)于尊重、認(rèn)知、審美以及自我實(shí)現(xiàn)的需求，這些都是屬于高層次的需求，用通俗的話來說高層次的人才會(huì)來學(xué)心理學(xué)。如果你急不可耐的想要止疼藥或者填肚子的面包，估計(jì)要失望了。就我個(gè)人的體驗(yàn)而言，心理學(xué)能夠滿足我對(duì)人心十萬個(gè)為什么的好奇心，也能夠讓我對(duì)他人和自我更加的了解。當(dāng)然我能夠用這些知識(shí)和技巧去忽悠人、去認(rèn)識(shí)人，有時(shí)候影響一些他人。而，更關(guān)鍵的是，基于這些對(duì)人心的認(rèn)識(shí)，對(duì)于一些自己曾經(jīng)不接納、不理解的事情，我可以坦然理解、不再焦慮和執(zhí)著，我想這是心理學(xué)對(duì)我最大的價(jià)值。心理咨詢這一個(gè)分支，人性、自我成長(zhǎng)、面對(duì)困境方面有大量深入系統(tǒng)的探討，無論你今后是否從業(yè)，經(jīng)過學(xué)習(xí)你都會(huì)有所悟。

然后說說怎么學(xué)心理學(xué)呢？

問：心理學(xué)如此紛繁復(fù)雜，而且我們以考證為牽引的學(xué)習(xí)體系，就想快餐一樣的培訓(xùn)班，我們?cè)趺慈W(xué)習(xí)呢？

答：現(xiàn)實(shí)卻是如此。理想總是很豐滿，現(xiàn)實(shí)始終很骨感。在經(jīng)過多年急功近利的學(xué)校教育，我們似乎習(xí)慣了追著目標(biāo)不停奔跑，即使后面沒有人拿著鞭子趕我們。當(dāng)面對(duì)考友的焦慮情緒是，我常常反問，“沒考過，你會(huì)損失什么？”答案五花八門，不過當(dāng)我繼續(xù)問：“這個(gè)損失你能承受嗎？”，皆無語?；蛟S，這一次，我們可以嘗試著坦然的，為了自己，為了好奇，為了興趣，認(rèn)真的去學(xué)。

說實(shí)話，人心可能是自然進(jìn)化出來最復(fù)雜的產(chǎn)物，而對(duì)于初學(xué)者大量的知識(shí)體系、陌生的概念，以及老化的大腦，都會(huì)讓我們學(xué)得有些困難。不過，心理學(xué)是個(gè)慢學(xué)的學(xué)問，而且是越學(xué)越有趣。帶著好奇，帶著探索，帶著體驗(yàn)，你會(huì)學(xué)得很有味道。如果，你總是為了分?jǐn)?shù)去學(xué)習(xí)，那會(huì)越來越無趣。

然后還是說說怎么備考心理咨詢師證書？

先假設(shè)你心理學(xué)科班出生或者參加過某種培訓(xùn)班（網(wǎng)絡(luò)或面授），大部分內(nèi)容都學(xué)過了，那我們可以有公共的語境來談?wù)剛淇肌?/span>

問：考試難嗎？

答：不難。雖然每年考試難度越來越難，不過總體來說沒有偏難怪、需要大量復(fù)雜思考和計(jì)算的題目。

問：重點(diǎn)難點(diǎn)有嗎？

答：有，《基礎(chǔ)心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》《心理診斷技能》《心理咨詢技能》是重點(diǎn)，心理測(cè)量學(xué)和測(cè)量技能是難點(diǎn)?；A(chǔ)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)，備考方法：刷題+記憶，就好了。而《變態(tài)心理學(xué)》是重中之重，因?yàn)樗悄壳白稍儙煂W(xué)習(xí)和考試，后續(xù)章節(jié)和內(nèi)容的基礎(chǔ)。需要記憶、理解，尤其是考二級(jí)的同學(xué)?！缎睦碓\斷技能》《心理咨詢技能》非常重要，不過常常被朋友們忽略了，為甚么呢？因?yàn)樗鼈儽环旁诹私滩暮驼n程安排的后面。有許多原因?qū)е履銓W(xué)不好這兩個(gè)章節(jié)，不過你不得不認(rèn)真對(duì)待。

再說說《心理測(cè)量學(xué)》和《測(cè)量技能》，很多朋友直接放棄了它們，我覺得很可惜，因?yàn)檫@些出題都很好得分。關(guān)鍵是你有沒有花時(shí)間去學(xué)習(xí)、理解和刷題。正如你常常說你家的孩子難搞，你有沒有真正的花時(shí)間去和他在一起，這是一樣的道理。

問：時(shí)間不多了，我應(yīng)該怎么去安排規(guī)劃學(xué)習(xí)節(jié)奏呢？

答：根據(jù)這些年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我推薦一下我的方案吧！形成概念地圖-細(xì)化知識(shí)體系-刷題對(duì)標(biāo)。

1）形成概念地圖，有很多種方法，剛才我在第一部分里面描述各個(gè)章節(jié)的位置就是第一步，當(dāng)你有個(gè)整體的印象之后，你可以通過上培訓(xùn)課、通讀教材（不求甚解）、劃重點(diǎn)等方式，形成自己的概念地圖。

2）對(duì)于重點(diǎn)難點(diǎn)的地方，有針對(duì)的去理解，記憶，掌握；

3）備考，還是需要刷題的，刷題可以讓你快速的檢查你和實(shí)戰(zhàn)之間的差距，查漏補(bǔ)缺，當(dāng)然很多朋友也把刷題當(dāng)成游戲和學(xué)習(xí)的過程。

關(guān)于時(shí)間，目前還剩下四十天的時(shí)間，相對(duì)來說還是寬裕的，制定自己的計(jì)劃，帶著淡定的心態(tài)的落實(shí)，我相信肯定是會(huì)有收獲的。我們最不愿看到的是，在四十天的時(shí)候，你看書看到發(fā)展心理學(xué)，到了三十天的時(shí)候你還是看到發(fā)展心理學(xué)，二十天的時(shí)候看到變態(tài)心理學(xué)，這樣拖延癥是我們要克服的。

心靜生慧。

去旅行，而不是去逃命~~

文章出自--- 流星 心優(yōu)雅

    大連紅葉職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校于2004年建校，至今已走過13載春秋，各類課程均由專家團(tuán)隊(duì)精心授課，利用周末集中強(qiáng)化學(xué)習(xí)，授課緊扣考試大綱和教材，重點(diǎn)針對(duì)知識(shí)點(diǎn)及考試難點(diǎn)解析，并附之“大連紅葉職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校資格網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)”，全面提高考生綜合分析能力及解題能力，幫助學(xué)員輕松過關(guān)。學(xué)習(xí)氛圍好、效果顯著、廣受歡迎。適合大多數(shù)據(jù)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員選擇。

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