哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：面試的時候緊張怎么辦。今天就把面試的時候緊張怎么辦相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：面試 特別 緊張，請問要怎么克服？，面試時害怕緊張怎么辦，面試時很緊張怎么辦，面試的時候太緊張了,怎么辦???

1.面試 特別 緊張，請問要怎么克服？

至于克服緊張的方法：常用的有深呼吸法、手摸頸動脈法。 （1）要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。 （2）對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。”有信心不一定贏，沒信心一定輸?！?（3）適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。 （4）面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。 （5）與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。 在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢 壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除后，再 表述自己的求職主張。 （6）當出現(xiàn)緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕 松些。 （7）感到壓力大時，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面 的缺點，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回 答問題時也就自如多了。 （8）當與對方的談話出現(xiàn)間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的 空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺我們是一位沉著冷靜的人。 （9）回答問題時一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此 時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰 地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響 亮，用以緩解緊張。 （10）進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲 奪人，緊張的心情就會自然消失。 希望對你有幫助！祝你早點找到工作

2.面試時害怕緊張怎么辦

怎么消除這種緊張情緒呢？首先是提前到這家公司去，熟悉一下環(huán)境。面試之前，適當喝一點兒白開水，但是不建議喝太甜的東西。在等待面試的時間里，你可以看看公司的宣傳資料。不要頻繁看時間，這會直接造成你心理緊張。你越看時間，就越緊張。如果這個時候，招聘經(jīng)理遲到了，你也會習慣性地替他緊張。 等待面試期間，大腦里不要刻意去想現(xiàn)在是面試，不要總告訴自己“不要緊張”，那樣你會更緊張。盡量把大腦“清空”，什么都不要想。 如果做不到這一點，那么你可以做個深呼吸，將注意力放在自己的呼吸上，閉目養(yǎng)神。一般的洽談室都靠近窗戶，如果你還是緊張，可以向外看看，望望遠方的高樓，心胸會隨之開闊；看看樓下的蕓蕓眾生，感受一下自己的渺小。你也許會發(fā)現(xiàn)，沒有什么值得你如此緊張。這次面試，只是你漫長人生中的短短一瞬，這一瞬不可能決定一生；即使你出了丑，又有誰會記得？ 產(chǎn)生緊張情緒，一定是思想包袱太重，害怕面試不成功。應(yīng)該甩開包袱，輕裝上陣。不成功又能怎樣？世界這么大，機會有的是，何必在一棵樹上吊死？你可以將這次面試當成一次練兵，不抱必勝的信心，越抱有必勝信心，壓力就越大，越容易緊張，越容易發(fā)揮失常。 緊張時，換一種心態(tài)，別把面試官看成公司的代表，而是把他看成一個人，他也是有血有肉的，也有過你的這種經(jīng)歷，也是從新手一點一點磨練出來的，經(jīng)過各種溝溝坎坎走到今天。當初他求職的時候，也可能緊張過，甚至還不如你呢。面對一個也曾經(jīng)緊張過，而且在某些情況下仍然會緊張的人，你有何必要怕他呢？

3.面試時很緊張怎么辦

第一，心態(tài)平衡法。公務(wù)員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。具體的實施過程應(yīng)該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標琺姬粹肯誄廄達詢憚墨上低——把成功幾率降低，把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。 第二，認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。 第三，身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關(guān)，身體放松也是一個重要的環(huán)節(jié)。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

4.面試的時候太緊張了,怎么辦?

雖然是難得的機會，但是你也不要把它看得 太重，這樣你才不會太緊張,以平常心對待就行了。你面試時不要太拘束，自然點，這樣給人感覺會好一點，自己也會輕松點。戰(zhàn)勝自己才是勝利，不就是一場面試嗎？沒什么大不了的。你要相信自己，才能發(fā)揮你的水平，面試時盡量的把你自己的優(yōu)勢展示出來。不需要太緊張的。我覺得你面試時緊張是自己缺乏自信咯。自信點啦。相信自己一定能行的。

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