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心理學(xué)本科畢業(yè),學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)。而且非常重要。不過(guò)心理學(xué)本科并不代表能幫助別人。想要成為有勝任力的咨詢(xún)師,還要參加各類(lèi)培訓(xùn),實(shí)戰(zhàn)技能,各種流派,個(gè)人成長(zhǎng)等等。經(jīng)過(guò)三年以上打磨,才有可能有一定的勝任力。其次,心理學(xué)本科畢業(yè),最好考心理學(xué)碩士,從受訓(xùn)成本來(lái)說(shuō),考研比直接接受社會(huì)上的培訓(xùn)成本低。
首先要會(huì)傾聽(tīng),還要具備同感力,覺(jué)察力,洞察力和溝通力。傾聽(tīng)是反應(yīng)和策略的先決條件。同感力是為了更好的理解對(duì)方。覺(jué)察力是自我覺(jué)察,只有了解自己才能用更好的方式與來(lái)訪(fǎng)者互動(dòng)。良好的洞察力可以使咨詢(xún)師更快更好的幫助來(lái)訪(fǎng)者對(duì)自己的覺(jué)察與理解。溝通力是可以更好將來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)題歸納總結(jié)并進(jìn)行探討。
我認(rèn)為咨詢(xún)師個(gè)人的人格水平是最重要的。在國(guó)內(nèi)這個(gè)行業(yè)的門(mén)檻很低,拿了證即可上崗。但是究竟有多少咨詢(xún)師在堅(jiān)持做自我體驗(yàn)?zāi)???jù)我所知,很少。優(yōu)秀的咨詢(xún)師應(yīng)當(dāng)是能夠和來(lái)訪(fǎng)者一起成長(zhǎng)的,當(dāng)然,這方面我也需要努力。最近看了很多的書(shū),發(fā)現(xiàn)很多大師,都是在用自己的人格去影響來(lái)訪(fǎng)者。當(dāng)然,咨詢(xún)技能作為基礎(chǔ)毫無(wú)疑問(wèn)是很重要的。
但是問(wèn)題是會(huì)有多少人去主動(dòng)接受心理治療,一個(gè)孩子生病了不想打針吃藥,你硬給他打針吃藥,他會(huì)哭,但是藥會(huì)有作用。心理需要咨詢(xún)第一很少有人會(huì)逼你去咨詢(xún),除非真的是嚴(yán)重心理疾病。第二就算被迫咨詢(xún)了也很難好。我們的文化導(dǎo)致人們往往不愿意跟陌生人去咨詢(xún)。
每年的3月至5月是心理疾病的高發(fā)期。春季心理疾患發(fā)病的前兆表現(xiàn),主要有睡眠障礙和情緒障礙,如失眠、早醒;情緒不穩(wěn)、浮躁不安;沒(méi)有明顯原因的持續(xù)疲乏感,休息后也難以復(fù)原;容易為小事發(fā)脾氣,或常自責(zé),有內(nèi)疚惑,自我評(píng)價(jià)過(guò)低等。這時(shí)如不加以注意,就會(huì)引起慢性疲勞綜合癥、抑郁癥、焦慮癥等“心病”。
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