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按摩是祖國醫(yī)學的瑰寶,在中國有著悠久的歷史,數(shù)千年前受到中國醫(yī)學家和養(yǎng)生學家的重視。例如,《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“按摩勿釋,著針勿斥,移氣于不足,神氣及得復。"說明秦漢時期按摩已經(jīng)成為醫(yī)療和養(yǎng)生的重要手段。按摩按摩可以在一定程度上緩解疼痛和疲勞,這是一種有效的療法。但是,頻繁按摩不一定有益?,F(xiàn)代人的生活活動量和活動幅度小,幾乎沒有劇烈的運動,只有一部分肌肉處于持續(xù)運動狀態(tài),很多肌肉處于休眠狀態(tài)。
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